La diététique concerne tout le monde, quel que soit l’âge, votre condition physique ou votre état psychologique. Mieux connaître les aliments et les équilibres qu’il convient de respecter est essentiel pour s’assurer une bonne hygiène de vie.
La nutrition est une clé essentielle pour prendre soin de soi et de sa santé. Diététicienne nutritionniste à Perpignan, je vous fais bénéficier d’un accompagnement complet et personnalisé puisque chaque individu connaît des besoins spécifiques.
Bannir les régimes
À l’écoute de son corps
Travail sur les sensations alimentaires
Équilibre physique et mental
Ma méthode
Répondez enfin à vos attentes de façon saine pour votre corps, en respectant une écoute interne et en comprenant vos émotions grâce à mon accompagnement.
Je ne prévois aucun régime, ni menus préétablis puisque nous visons des pratiques efficaces et durables pour obtenir votre set point. En effet, l’objectif n’est pas d’atteindre un poids idéal, mais plutôt un confort physique et mental maximal.
C’est pourquoi nous travaillons sur les différents sens et le plaisir.
J’axe ma méthode sur l‘accueil des émotions qui peuvent impacter l’alimentation de manière significative. Apprenez à accueillir vos émotions ainsi qu’à danser avec des aliments plaisirs.
SET POINT, c’est quoi ?
Il s’agit de votre corps qui essaie de maintenir un poids de forme de manière naturelle, en fonction de nombreux facteurs tels que le métabolisme, l’activité physique, les habitudes alimentaires ou encore la génétique.
Autrement dit, c’est le poids que votre corps considère comme optimal pour lui-même, et qui est maintenu malgré les fluctuations de poids à court terme.
Le concept explique pourquoi il peut être difficile pour certaines personnes de perdre du poids à long terme malgré des efforts considérables.
En effet, lorsque l’on perd du poids de manière rapide ou trop restrictive, le corps peut percevoir cela comme une menace et réagir en augmentant l’appétit ou en ralentissant le métabolisme, afin de récupérer le poids perdu.
Ce poids peut varierd’une personne à l’autre, et peut évoluer au fil du temps en fonction des changements de mode de vie.
C’est pourquoi il est important de travailler avec un professionnel de la diététique pour respecter le set point de son corps et pour être en adéquation avec celui-ci.
Une approche Bio – Psycho – Sensorielle
Avec le Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids, une approche portée sur le comportement du corps est née !
L’aspect biologique
Votre corps connaît des mécaniques impliqués dans la prise et la perte de poids. Le métabolisme peut avoir un rôle important dans la quête de votre confort corporel et mental. C’est pourquoi mon accompagnement vous aide à cerner votre corps et à adapter un processus qui lui correspond pour optimiser votre bien être.
L’aspect psychologique
Nos émotions peuvent entraîner des comportements alimentaires inadaptés. Si cela se produit régulièrement, cela peut conduire à une prise de poids ou à une difficulté à perdre du poids.
De plus, la culpabilité ressentie par les personnes qui ont des restrictions cognitives en matière d’alimentation et qui consomment un aliment qu’elles s’interdisent peut également être une émotion négative qui les pousse à manger plus que nécessaire.
L’aspect sensoriel
Les mécanismes de régulation du corps se manifestent par les sensations de faim, de satiété et de rassasiement lorsqu’on mange.
En respectant ces sensations, on peut maintenir ou atteindre son set point (poids naturel), qui est en partie déterminé par des facteurs génétiques.
Cependant, le set point peut augmenter de manière irréversible en raison de l’hyperplasie des adipocytes, qui peut être causée notamment par les régimes alimentaires. C’est pour cela que je vous les déconseille !
Gardons votre objectif en tête grâce à un travail d’acceptation, de confiance et d’estime de soi.
À propos des consultations
Les motifs
Diverses occasions peuvent vous pousser à consulter une diététicienne nutritionniste à Perpignan :
– Perdre du poids en toute sérénité et durablement. – Prendre du poids (dénutrition). – Rééquilibrer l’alimentation. – Garantir une grossesse en bonne santé. – Améliorer vos performances sportives. – Respecter un régime alimentaire spécifique en cas de pathologies.
Il est essentiel d’adapter votre alimentation à vos besoins, envies et rythme de vie tout en veillant à son équilibre nutritionnel. En effet, chaque moment de la vie requiert une attention particulière à son alimentation pour en tirer le meilleur bénéfice.
Des consultations accessibles à tous, où que vous soyez
Pour simplifier votre suivi de santé, les consultations se déroulent désormais principalement en visioconférence. Ce format s’adapte à tous les emplois du temps, élimine les contraintes de déplacement, et vous permet de bénéficier d’un accompagnement régulier, où que vous soyez.
Un suivi personnalisé et flexible
Selon vos besoins, les rendez-vous peuvent être planifiés toutes les deux semaines ou chaque mois, dans une dynamique de suivi sur mesure.
Des rencontres en présentiel possibles si nécessaire
Lorsque la situation le justifie, des consultations en présentiel peuvent être proposées de manière tout à fait exceptionnelle, à Perpignan.
Après mon combat contre le cancer et la prise de poids due aux fortes doses de cortisone, Madame Claire POINOT m'accompagne avec un professionnalisme exceptionnel. Elle est toujours à l'écoute, pleine de bienveillance, et grâce à elle, de véritables changements se produisent.
Personne à l'écoute agréable de bon conseil et on peut lui envoyer des messages elle nous répond sans problème à toutes nos questions je la remercie j ai perdu 18 kilos en 1 ans et demi merci et encore merci
Je recommande madame Poinot, accompagné sur 10 séances suite à un programme de prévention santé transport. Les résultats sont probants et durable sur le temps.A l’écoute, adapte le programme à vos habitudes et conditions de vie.Par étapes, progressivement vos habitudes alimentaires changent et les résultats sont là!Un grand merci!!!
C'est avec beaucoup d'empathie, de patience,de conseils que vous m'avez accompagner pendant toutes ces semaines et je les suiverai à la lettre pour continuer tous les changements qui ont été mis en place. Merci infiniment.
Mme Poinot m'a vraiment apporté de l'aide, des conseils et les ressources nécessaires pour rééquilibrer mon alimentation. Ça s'est fait sans frustration ni précipitation.Merci beaucoup
Excellente prise en main et suivie sérieuxUne perte de poids progressive et durable..sans restrictions..Je vous recommande vivement de prendre contact..
Mme Poinot est une personne très à l'écoute, ce qui lui permet de donner les conseils en matière de diététique les plus appropriés à la situation présente. Merci pour tous vos conseils.
Cela fait quelques années que vous me suivez, toujours à l'écoute, toujours de bons conseils que j'ai beaucoup apprécié. J'attendais avec impatience nos coaching .J'ai de la peine à l'idée de savoir que je ne vous aurais plus comme coach. Je vous souhaite de belles fêtes de fin d'année
Excellente expérience, qui m’a permis de prendre conscience de mon état de santé et de prendre de bonnes habitudes, grâce aux conseils et suivies de madame Claire Poinot.Merci
A l'écoute, de très bons conseils et ne vous juge pas au contraire cherche une solution avec vous sans vous frustrer.Diététicienne impliquée et emphatique.Merci pour ce suivi zen
Une personne très à l'écoute avec des conseils avisés en fonction de mon activité et de mes objectifs. On ne parle pas de régime restrictif mais de bonnes pratiques et de bien être. Merci pour cet accompagnement et vos conseils !
Ecoute, compréhension et empathie sont les maîtres mots de la prise en charge de Claire. Un accompagnement sur mesure et adapté a ma vie et mes contraintes. Je recommande!
Je suis très satisfaite de cet échange et suivi avec Madame Claire POINOT.Elle est très à l’écoute et en suivant ses conseils, cela m‘a permis de résoudre des problèmes que j’avais depuis des années alors que j’avais essayé différents traitements coûteux.Merci, merciiiii ☺️
C'est la meilleur ,! Elle est gentille, drôle et a l'écoute ! Elle m'a appris plein de chose sur la façon de manger ,et a me poser les bonnes questions ,je vous la conseille fortement
Claire est une nutritionniste top à l écoute qui nous donne des conseils des idées.Une nutritionniste très sympa toujours avec le sourire passionné par son métierJe recommande 💐💐💐💐
Personne très à l'écoute et qui donne d'excellents conseils.Vraiment une spécialiste dans son domaine, qui vous aide à perdre du poids et à vous sentir bien dans votre peau sans contrainte et avec plaisir.
J’ai vraiment une énorme chance d'être suivi par Claire Poinot car c’est une diététicienne extrêmement compétente avec une énorme gentillesse, c’est vraiment un plaisir .Les résultats sont là !!!Je vous la conseil vivement !!!
Je bénéficie d'un excellent parcours santé grâce a vous Madame Poinot non seulement je me sens bien moralement mais aussi et surtout physiquement depuis le début de mon programme diététique. Tout vos bon conseils de nutrition m'apporte que du bien-être au quotidien merci.
Cette expérience m'a beaucoup aidé même si avant,je n'y croyais pas. Mme poinot m'a aidé à changer ma façon de me nourrir et depuis je mange toujours bien, j'ai perdu du poids ,je dors mieux plus de problèmes de constipation et je me sens plus en forme (moins lourd).Je conseille vivement car Mme poinot est de bons conseil et très simple mais surtout une personne très agréableMerci beaucoup
Claire est une personne passionnée par son travail. Très attentive et à l'écoute du patient , elle sait vous améliorer dans votre comportement tout en préservant votre bien être........ elle est là pour "restaurer" votre état de santé et votre qualité de vie ; n'hésitez pas, absorbez ses conseils.Merci encore pour tout.Franck
Très sympathique, vraiment a l ecoute, et de très bon conseil.. adieu la fatigue, ciao les kilos en trop.. merci beaucoup pour ces conseils, ils ne sont que benefique 😀
Nutritionnistes au top de très très bon conseils sans restriction et un suivi sur l'année avec des astuces pour un bon rééquilibrage.Connu grâce au programme nutrition "transportez vous bien"N'hésitez surtout pas!!!
Très professionnelle et régulière sur son suivie.Je suis entièrement satisfait.J'ai pris de meilleures habitudes sur ma consommation alimentaire grâce aux conseils et recommendations de Mme POINOT.
Une très belle expérience, elle m’a beaucoup aidé par rapport à mon hygiène de vie ,grâce à elle je ne ressens plus cette fatigue. J’ai moins de difficultés à aller aux toilettes.J’ai même eu une perte de poids .Elle a changé mon alimentation et m’a aidé à mettre en place des gestes simples ,Pour éviter de manger des grosses portionsElle est aussi très agréable au téléphoneMerci Claire Poinot
Je commencerai par vous remercie de votre gentillesse et votre écoute. MERCIJe recommande vivement, très a écoute , très professionnel, avec de très bons conseils, qui s'adapte à la personnalité.Et sutout de très beaux résultats.Encore MerciAlice du Var
Merci Mme Poinot depuis notre premier rendez-vous téléphonique vous avez changé ma vie vous n êtes pas que diététicienne vous êtes aussi une très bonne psychologue j avait besoin de rencontrer une personne comme vous j’ai senti à travers ses appels la passion de votre métier et le respect des personnes petit à petit je mets en place tout ce que l ont c est dit et cela fonctionne MERCI MR Muras
Un immense merci à Madame Claire POINOT, la nutritionniste qui m’a accompagnée pendant presque un an ! Grâce à ses conseils précis et son suivi personnalisé, j’ai atteint mes objectifs et mon corps s'est stabilisé. En plus de son professionnalisme, elle est toujours bienveillante et à l'écoute, ce qui rend chaque rendez-vous agréable. On se sent vraiment compris et soutenu. Je recommande vivement.
Personne très à l'écoute, qui m'a beaucoup aidé, donné de bons conseils. Grâce à elle, j'ai pu évoluer dans le bon sens, modifier ce qui n'allait pas et me sentir mieux dans ma tête et dans mon corps. Un grand merci
Diététicienne au top du top instruction claire net et précise et au rythme des personnes après l'avoir contacté j'ai perdu du poids avec ma famille car elle nous a réappris à manger correctement je continue à vivre normalement je me fais plaisir je mange simplement différemment elle est vraiment au top. Allez-y et vous verrez de vous-même
Excellente expérience pour un suivi sur 4 mois. Très à l'écoute et de bon conseil. J'ai atteint l'objectif fixé en première séance dans les 4 mois. Merci encore
Très satisfait du programme dietetique proposé. J'adapte mes repas en fonction dès conseils prodigués dans le cadre de ma profession. Cela me permet de manger sainement et ce faisant après analyse de sang améliore mon état de santé
Diététicienne au top. Elle a su, pendant le suivi organisé par la carcept et smartdiet, distiller ses conseils avisés ce qui m’a permis de réajuster mes habitudes alimentaires avec des résultats à la clef !@ conseiller sans modération
Patient depuis 3 ans, je vous recommande vivement madame Poinot.Je suis passé de 112 à 75kg en a peine quelques mois.Les conseils sont très précis, bienveillant et sur mesure en interdisant la privation des petits plaisir poncutelles. Bravo.
Claire est Professionnelle, Patiente: s'occupe de moi, depuis le 1 Mai 2021, programme TVB Carcept et depuis le 20 Juillet 2022, m'accompagne avec mes Tumeurs. Tumeurs cerebrales et tumeur pulmonaires. Je suis content de son travail et de sa gentillesse. Merci à tous mes soignants. Bises.
Une diététicienne au top. A l'écoute et qui sait conseiller pour une perte de poids et une stabilisation pondérale . Avec elle j'ai perdu 30 kg sans régime juste manger équilibré. Merci
Je recommande vivement Mme Poinot. Très à l'écoute et de très bons conseils.Enfin une approche de la perte de poids sans frustration et culpabilité !Merci pour votre aide et votre gentillesse.
Rien a redire de très bons résultats et un apprentissage du rééquilibrage alimentaire qui m'a apporté énormément sans frustration.Personne très gentille et a l'écoute.Un grand merci pour tout encore 🙏
Merci à Mme Claire POINOT pour son accompagnement et sa thérapie. Elle est formidable et d'un soutien sans faille. Ses conseils sont précieux . Je recommande et encore Mercciiii
Des conseils avisés, de l'implication et une réelle disponibilité : le coaching de Claire Poinot, dans la bienveillance, nous ramène à une meilleure hygiène de vie et à l'énergie !
J’ai pu bénéficier d’un coaching personnalisé par Madame Poinot. C’est une personne très gentille et très professionnelle. Avec un programme nutritionnel personnel adapté, j’ai obtenu du résultat. J’ai perdu du poids sans sensations de faim. Grace à des conseils sur de mauvaises habitudes et idées reçues changées j’ai modifié ma façon de manger et ça marche !N’hésitez pas.
Claire est une diététicienne douce et pleine d'empathie. Son accompagnement est pointu, pertinent et rassurant. Je la recommande chaudement à ceux qui veulent une prise en charge adaptée, personnalisée et bienveillante.
