La diététique concerne tout le monde, quel que soit l’âge, votre condition physique ou votre état psychologique. Mieux connaître les aliments et les équilibres qu’il convient de respecter est essentiel pour s’assurer une bonne hygiène de vie.
La nutrition est une clé essentielle pour prendre soin de soi et de sa santé. Diététicienne nutritionniste à Perpignan, je vous fais bénéficier d’un accompagnement complet et personnalisé puisque chaque individu connaît des besoins spécifiques.
Bannir les régimes
À l’écoute de son corps
Travail sur les sensations alimentaires
Équilibre physique et mental
Ma méthode
Répondez enfin à vos attentes de façon saine pour votre corps, en respectant une écoute interne et en comprenant vos émotions grâce à mon accompagnement.
Je ne prévois aucun régime, ni menus préétablis puisque nous visons des pratiques efficaces et durables pour obtenir votre set point. En effet, l’objectif n’est pas d’atteindre un poids idéal, mais plutôt un confort physique et mental maximal.
C’est pourquoi nous travaillons sur les différents sens et le plaisir.
J’axe ma méthode sur l‘accueil des émotions qui peuvent impacter l’alimentation de manière significative. Apprenez à accueillir vos émotions ainsi qu’à danser avec des aliments plaisirs.
SET POINT, c’est quoi ?
Il s’agit de votre corps qui essaie de maintenir un poids de forme de manière naturelle, en fonction de nombreux facteurs tels que le métabolisme, l’activité physique, les habitudes alimentaires ou encore la génétique.
Autrement dit, c’est le poids que votre corps considère comme optimal pour lui-même, et qui est maintenu malgré les fluctuations de poids à court terme.
Le concept explique pourquoi il peut être difficile pour certaines personnes de perdre du poids à long terme malgré des efforts considérables.
En effet, lorsque l’on perd du poids de manière rapide ou trop restrictive, le corps peut percevoir cela comme une menace et réagir en augmentant l’appétit ou en ralentissant le métabolisme, afin de récupérer le poids perdu.
Ce poids peut varierd’une personne à l’autre, et peut évoluer au fil du temps en fonction des changements de mode de vie.
C’est pourquoi il est important de travailler avec un professionnel de la diététique pour respecter le set point de son corps et pour être en adéquation avec celui-ci.
Une approche Bio – Psycho – Sensorielle
Avec le Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids, une approche portée sur le comportement du corps est née !
L’aspect biologique
Votre corps connaît des mécaniques impliqués dans la prise et la perte de poids. Le métabolisme peut avoir un rôle important dans la quête de votre confort corporel et mental. C’est pourquoi mon accompagnement vous aide à cerner votre corps et à adapter un processus qui lui correspond pour optimiser votre bien être.
L’aspect psychologique
Nos émotions peuvent entraîner des comportements alimentaires inadaptés. Si cela se produit régulièrement, cela peut conduire à une prise de poids ou à une difficulté à perdre du poids.
De plus, la culpabilité ressentie par les personnes qui ont des restrictions cognitives en matière d’alimentation et qui consomment un aliment qu’elles s’interdisent peut également être une émotion négative qui les pousse à manger plus que nécessaire.
L’aspect sensoriel
Les mécanismes de régulation du corps se manifestent par les sensations de faim, de satiété et de rassasiement lorsqu’on mange.
En respectant ces sensations, on peut maintenir ou atteindre son set point (poids naturel), qui est en partie déterminé par des facteurs génétiques.
Cependant, le set point peut augmenter de manière irréversible en raison de l’hyperplasie des adipocytes, qui peut être causée notamment par les régimes alimentaires. C’est pour cela que je vous les déconseille !
Gardons votre objectif en tête grâce à un travail d’acceptation, de confiance et d’estime de soi.
À propos des consultations
Les motifs
Diverses occasions peuvent vous pousser à consulter une diététicienne nutritionniste à Perpignan :
– Perdre du poids en toute sérénité et durablement. – Prendre du poids (dénutrition). – Rééquilibrer l’alimentation. – Garantir une grossesse en bonne santé. – Améliorer vos performances sportives. – Respecter un régime alimentaire spécifique en cas de pathologies.
Il est essentiel d’adapter votre alimentation à vos besoins, envies et rythme de vie tout en veillant à son équilibre nutritionnel. En effet, chaque moment de la vie requiert une attention particulière à son alimentation pour en tirer le meilleur bénéfice.
Sur place, à domicile et en visioconférence
Selon vos préférences, vous avez la possibilité de prendre rendez-vous directement dans mon cabinet à Perpignan où je peux me déplacer à votre domicile pour faciliter votre suivi de santé.
Adoptez un suivi assidu sur mesure grâce aux visioconférences tous les 15 jours ou mensuel selon vos besoins.
Diététicienne au top du top instruction claire net et précise et au rythme des personnes après l'avoir contacté j'ai perdu du poids avec ma famille car elle nous a réappris à manger correctement je continue à vivre normalement je me fais plaisir je mange simplement différemment elle est vraiment au top. Allez-y et vous verrez de vous-même
Excellente expérience pour un suivi sur 4 mois. Très à l'écoute et de bon conseil. J'ai atteint l'objectif fixé en première séance dans les 4 mois. Merci encore
Très satisfait du programme dietetique proposé. J'adapte mes repas en fonction dès conseils prodigués dans le cadre de ma profession. Cela me permet de manger sainement et ce faisant après analyse de sang améliore mon état de santé
Diététicienne au top. Elle a su, pendant le suivi organisé par la carcept et smartdiet, distiller ses conseils avisés ce qui m’a permis de réajuster mes habitudes alimentaires avec des résultats à la clef !@ conseiller sans modération
Patient depuis 3 ans, je vous recommande vivement madame Poinot.Je suis passé de 112 à 75kg en a peine quelques mois.Les conseils sont très précis, bienveillant et sur mesure en interdisant la privation des petits plaisir poncutelles. Bravo.
Claire est Professionnelle, Patiente: s'occupe de moi, depuis le 1 Mai 2021, programme TVB Carcept et depuis le 20 Juillet 2022, m'accompagne avec mes Tumeurs. Tumeurs cerebrales et tumeur pulmonaires. Je suis content de son travail et de sa gentillesse. Merci à tous mes soignants. Bises.
Une diététicienne au top. A l'écoute et qui sait conseiller pour une perte de poids et une stabilisation pondérale . Avec elle j'ai perdu 30 kg sans régime juste manger équilibré. Merci
Je recommande vivement Mme Poinot. Très à l'écoute et de très bons conseils.Enfin une approche de la perte de poids sans frustration et culpabilité !Merci pour votre aide et votre gentillesse.
Rien a redire de très bons résultats et un apprentissage du rééquilibrage alimentaire qui m'a apporté énormément sans frustration.Personne très gentille et a l'écoute.Un grand merci pour tout encore 🙏
Merci à Mme Claire POINOT pour son accompagnement et sa thérapie. Elle est formidable et d'un soutien sans faille. Ses conseils sont précieux . Je recommande et encore Mercciiii
Des conseils avisés, de l'implication et une réelle disponibilité : le coaching de Claire Poinot, dans la bienveillance, nous ramène à une meilleure hygiène de vie et à l'énergie !
J’ai pu bénéficier d’un coaching personnalisé par Madame Poinot. C’est une personne très gentille et très professionnelle. Avec un programme nutritionnel personnel adapté, j’ai obtenu du résultat. J’ai perdu du poids sans sensations de faim. Grace à des conseils sur de mauvaises habitudes et idées reçues changées j’ai modifié ma façon de manger et ça marche !N’hésitez pas.
Claire est une diététicienne douce et pleine d'empathie. Son accompagnement est pointu, pertinent et rassurant. Je la recommande chaudement à ceux qui veulent une prise en charge adaptée, personnalisée et bienveillante.
